Диетологи раскрыли главный секрет быстрого похудения

| 17.08.2018

7-лeтнee исслeдoвaниe пoкaзaлo, кaкиe прoдукты пoмoгaют пoxудeть.

Рaзнooбрaзиe нe всeгдa xoрoшo, oсoбeннo eсли вы любите баловать себя. Если вы поставили перед собой цель сбросить вес – тогда нужно есть именно эти продукты, говорят специалисты.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на nua.

Согласно исследованию, проведенному с 2000 по 2017 год Американской кардиологической ассоциацией, люди, которые едят больше разнообразных продуктов питания, потребляют больше «мусора». Исследователи не обнаружили доказательств того, что разнообразная диета способствует здоровому весу.

Читайте также: Медики раскрыли главный секрет долголетия

Авторы говорят, что для сброса веса нужно обязательно есть фрукты, овощи, фасоль и цельные зерна, а также обезжиренные молочные продукты, масла, орехи, птицу и рыбу. Нельзя потреблять жареные продукты, даже если они кажутся относительно здоровыми.