Новая диета, которая поможет «разогнать» обмен веществ

| 14.07.2018

Нaчни xудeть прямo сeгoдня.

Этo сaмoe вкуснoe и нe гoлoднoe мeню нa свeтe, пишeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Cosmopolitan.

Пoнeдeльник
Набор продуктов: вареное куриное филе, яблоки, апельсин, нежирный творог, нежирный йогурт, 1 порция овсяной каши.

Вторник
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши, грейпфрут, мясо, приготовленное на пару, 1 стакан нежирного кефира, чернослив, томаты.

Среда
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины, груша, 1 порция рисовой каши, 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба.

Четверг
Набор продуктов: курага, нежирный творог, груши, вареное филе, капуста свежая белокочанная, огурцы.

Пятница
Набор продуктов: морская капуста, сырая морковь, яблоки, 1 порция гречневой каши, 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, варенная или запеченная рыба.

Суббота
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные, 1 порция пшенной каши, вареная или тушеная капуста брокколи, мясо, приготовленное на пару, апельсины.

Воскресенье
Набор продуктов: нежирный йогурт, 1 порция овсяной каши, изюм, куриный бульон, вареное филе, груши, яблоки, свекла вареная.

Читайте также: Четыре способа быстро «разогнать» обмен веществ

Важный момент этой диеты: съедай ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.