Важность кальция в рационе ребенка.

| 16.08.2018

Пока ребенок активно растет, его организм нуждается в большом количестве кальция и фосфора. Они имеют большое значения для малыша и должны обязательно присутствовать в рационе. Пока ребенок питался материнским молоком, он получал все необходимое оттуда, но по мере роста, организм требует уже совсем другое, и молока матери недостаточно.

Много кальция содержит коровье молоко, но не все рекомендуют давать его в качестве первого прикорма ребенку, так как фосфора и лактозы в нем очень много, и организм ребенка просто не справится с такой концентрацией. Так как фосфор поступает в организм в таком количестве, он должен выводится, но вместе с фосфором выводится и кальций. Но современный рынок предлагает родителям специальное адаптированное для детей коровье молоко, заказать его можно на milkfactory. Помимо кальция, такое молоко содержит важный белок.

Производство детских продуктов представляет также специальные молочные каши. Вводить молочные каши в рацион начинают в период после 9 месяцев, тогда когда ребенок уже ест кефир и творог, овощные пюре с нежирным мясом. В таком случае каша будет безопасной для малыша. На прилавках вы можете увидеть детские каши как на коровьем молоке, а так и на молочной смеси, второй вариант считается более предпочтительным, но и стоит он дороже.

Поговорим о том, какие детские продукты еще содержат кальций, который так нужен каждому ребенку. Кальций еще есть в кисломолочных продуктах, это кефир и бифивит, йогурт и творог, в рыбе и мясе, а также в фруктах и овощах. Важно обеспечивать малышу разнообразное сбалансированное питание, если вы будете давать все необходимые продукты регулярно, то ребенку будет вполне достаточно кальция с рациона. Тут очень важно не переборщить, так как при избытке кальция с молочных продуктов, в организме могут возникнуть серьезные проблемы. Всех продуктов должно быть в меру.

Очень важно правильно выбирать детское питание, так как производителей сейчас много, но не все из них добросовестные и придерживаются всех стандартов. При покупке внимательно читайте состав продуктов для детей, в них не должно быть консервантов, красителей и регуляторов вкуса. Производитель детских продуктов должен указывать на упаковке рекомендации по употреблению, в которых должен быть указан возраст. По поводу домашних продуктов с рынка есть много вопросов, сейчас уже не все как раньше, и за домашний продукт вам могут продать не очень качественную еду.